March 17, 2021

Ashley Cianchini

Cómo Logré Subir 17 Puntos en el MCAT

Yo logré subir puntos en el MCAT de un año a otro. Esos 17 puntos no fueron fáciles de subir para nada. Sin embargo, aprendí mucho acerca de mis errores, mis debilidades, mi tipo de aprendizaje, entre mucho más. Por eso, he organizado en este artículo todo acerca de cómo yo logré subir 17 puntos en el MCAT y cómo tú lo puedes hacer también.

Tomar este examen una vez ya es bastante estresante así que tomarlo dos veces es hasta más tedioso. Cuando yo tomé mi MCAT por primera vez, yo tenía mucho miedo, mucha ansiedad y me estaba sobreponiendo demasiada presión.

Yo no pude solicitar ese año, pero el año siguiente vine más fuerte que nunca para retomar ese examen y dar un paso adelante para lograr mis metas.

Paso #1: Reconocí mis errores

Para poder subir 17 puntos en el MCAT, tuve que admitir que la primera vez que tomé el MCAT cometí muchos errores que causaron que no pudiera subir mi puntuación en mis exámenes de práctica y llegar a bloquearme mentalmente.

La primera vez que estudié para el MCAT nada más que estudié alrededor de 3 meses con un curso en línea sumamente costoso. Utilicé libros como mi repaso de contenido y le tenía miedo a coger exámenes de práctica por miedo de salir mal. Me daba mucha ansiedad cada vez que tenía que hacer un examen de práctica. No podía comer, me daba muchas náuseas y no podía quedarme quieta.

Luego de recibir mi bajo resultado, tuve muchos días fuertes en lo que organizaba qué hacía con mi vida. Quería repetir el MCAT pero quería poder tener el tiempo y los recursos para darle mi máximo esfuerzo.

Me senté a reconocer mis errores…

Error #1: Utilicé los recursos incorrectos para mí

Yo soy una persona visual. No entiendo el material simplemente con leerlo en un libro de texto. Tengo que dibujar diagramas, buscar videos y entenderlo de rabo a cabo. Reconocí que utilizar libros de texto como mi repaso de contenido no me funcionó.

Error #2: No tenía un programa de estudio

Todos los días organizaba qué iba a hacer ese día. No tenía un programa de estudio organizado para los meses que iba a estudiar. Me hacía falta estructura. Estudiaba mucho tiempo todos los días sin objetivos diarios.

Error #3: Ignoré mi salud mental

No me daba días de descanso. Pensaba que eran un gasto de tiempo. No tenía ninguna manera de liberar mi estrés ni manejar mi ansiedad.

Paso #2: Conseguí un Programa de Estudio para el MCAT

Como saben, yo no tenía un programa de estudio para organizar mis días mediante objetivos. La segunda vez para subir puntos en el MCAT, decidí comprar un Programa de Estudios Personalizado por MCAT Bros.

Este programa de estudio me permitió tener un conteo de las horas dedicadas, separar todo el contenido en 6 meses para digerirlo mejor y tener objetivos diarios que me ayudaran a organizarme. Esto fue clave para subir puntos en el MCAT.

No tienes que gastar un dineral en un programa personalizado. Yo regalo uno al suscribirse a mi newsletter, suscríbete al final de este artículo. Puedes usar ese mismo de base y añadir recursos adicionales que quieras utilizar.

Puedes preparar tu propio Programa de Estudio para el MCAT

Además, pueden hacer sus propios programas de estudio a partir de los recursos que vayan a utilizar.

Abran un Google Sheets o un documento de Excel y organicen las siguientes columnas: fecha, trabajo principal, trabajo secundario, práctica de CARS diaria y horas estudiadas. Pueden ver un ejemplo en la siguiente imagen del programa de estudio que yo les preparé. Pueden conseguirlo al suscribirse a mi newsletter al final de este artículo.

No olviden separar días de descanso y “catch up” days en donde repasan material que se les está olvidando o terminar práctica que no han tenido tiempo para terminar. En esos días de descanso, no te quedes en la casa. Sal a la playa, al parque, a caminar, a donde sea. Lo importante es que cojas esos días para tomar tiempo para tí.

Paso #3: Reconocí Mi Tipo de Aprendizaje

Para mis clases, la manera más fácil para yo poder entender el material ha sido preparando repasos y diagramas, viendo videos y practicando. Decidí utilizar esta misma técnica para subir puntos en el MCAT, utilizando los videos de Khan Academy del MCAT como mi repaso de contenido.

Utilizar videos en lugar de libros me ayudó a entender mejor el material y adquirirlo de una manera más visual.

Además, invertí en una suscripción a UWORLD MCAT para practicar constantemente. Lo más que me gustó de este recurso es que utiliza diagramas explicativos en sus explicaciones de las preguntas. Fue un recurso fenomenal para mi estudio y lo recomiendo a ojos cerrados.

Paso #4: Utilizar Recuerdo Activo o Active Recall

El active recall o el recuerdo activo es el aprendizaje el cual utilizas un recuerdo constante para mejorar la memoria de diferentes contenidos. Aquí pueden leer más acerca de cómo utilizarlo para sus exámenes y sus clases.

Este tipo de aprendizaje te permite repasar contenido diariamente para recordarte de detalles específicos. Yo utilicé la plataforma de ANKI con flashcards de Ciencias del Comportamiento o Behavioral Sciences.

Ya que la parte de Behavioral Sciences fue mi parte más baja la primera vez que tomé el MCAT, era esencial aprender este contenido para subir puntos en el MCAT. El active recall me permitió subir 7 puntos en el MCAT en mi puntuación de Behavioral Sciences de un examen a otro.

Paso #5: Cambiar mi Método de Repaso

La manera que ustedes repasen sus exámenes de práctica, sus bancos de preguntas y sus secciones de prácticas va a ser esencial para subir puntos en el MCAT.

**Tienen que repasar cada pregunta como si cada una viene en tu MCAT. **No pases a la próxima pregunta sin entender 100% lo que está pasando. En la siguiente imagen pueden ver un Practice Exam Review Sheet que yo les preparé. Ahí tienen una línea para cada pregunta de sus exámenes.

Lo más importante de todo es que escriban las explicaciones en sus propias palabras y vuelvan a repasar el contenido en el que salgan mal.

Descarga tu Practice Exam Review Sheet

En el siguiente recuadro puedes descargar tu propio Practice Exam Review Sheet para que te ayude a repasar tus exámenes de práctica. Consiste de cuatro partes para poder corregir tus prácticas de Chemical and Physical Foundations, Biological Foundations, Behavioral Sciences y CARS.

Paso #6: Buscar Ayuda

Dejen el show de que buscar ayuda psicológica es para “los locos”. La salud mental es mucho más importante de lo que ustedes piensan. Tomar esa hora para recibir terapia, días de descanso y técnicas de manejo de estrés les ayudará a ir muy lejos.

Buscar una psicóloga me permitió reconocer mis inseguridades y mi ansiedad que no me estaba permitiendo tomar exámenes de práctica, que me comparaba a todes les otres estudiantes y que me hacía pensar que yo no era suficiente.

Nosotres estamos siguiendo una carrera muy estrésica. Ustedes tienen que saber cómo manejar su estrés y su ansiedad. El MCAT no va a ser el único examen que ustedes cogen. Cogerán miles de exámenes más que pueden ser peor que el MCAT.

Busquen ayuda y consejería a tiempo. Reconozcan sus inseguridades, aprendan cómo manejar su estrés y tomen tiempo para que puedan descansar. Dediquen tiempo y dinero en su salud mental porque es lo que les va a ayudar a seguir hacia adelante aunque el mundo se derrumba.